Sommeil réparateur : 8 habitudes simples pour mieux dormir dès ce soir
Tu connais ce moment où tu te mets au lit, tu penses que tu vas sombrer direct… et en fait, tu tournes pendant une heure ? Frustrant. Le sommeil, on le prend parfois pour acquis, mais dès qu’il déraille, ça devient une vraie galère. Bonne nouvelle : il existe des petits gestes simples, concrets, que tu peux tester ce soir même.
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